高三市质检是高考前的一次考试，具有一定的预测性，考后市里或者你们学校里都会根据这次考试科学的给你们划分数线（一本线，二本线，三本线等）。

    第一、考前近几天的饮食一定要清淡，不要吃太过油腻的菜肴，比如大鱼大肉，过量的蛋黄等，吃得太过油腻会导致头脑不清，不利于考试当天的发挥。

    第二、考试期间，以及考试前几天的食物一定要新鲜、干净，如果吃到不干净的’食物拉了肚子的话，会对考试产生很不好的影响。

    第三、考试前一天和考试期间，不要喝酒，重点要注意的是不要喝到含酒精成分的`饮料，否则会导致考试时候头脑不清楚，身体发热等其他的症状，影响考试的发挥。

    第四、如果不小心考试之前得了感冒、咳嗽或是发炎的病症，吃药的时候要注意药物的成分，不要吃含令人贪睡的成分的药物，防止考试的时候在考场睡着。

    第五、高三质检考试当天要注意安排好时间，打好提前量，防止交通堵塞等因素进考场的时间被耽误，没能在规定时间进入考场的话，不仅是对考试的影响，更是对考试答题心态的影响。